Post-d: [post-d fo dhìon]

Fòn: + 86 15274678208

All Categories

Naidheachdan

Dachaigh> Naidheachdan

Naidheachdan

Post-d: [post-d fo dhìon]

Fòn: + 86 15274678208

Cuir ris: 3mh Làr, Togalach Goir, Àir.2, Pàirc Àrd-theicneòlas Longping, Àir.98 Rathad Xiongtian, Sgìre Furong, Cathair Changsha, Roinn Hunan

Èifeachdas agus Buaidh Pùdar Measan agus Glasraich

Ùine: 2023-04-25 Buaidhean: 32

Dè a th’ ann am pùdar mheasan is glasraich?

Tha pùdar mheasan is glasraich nan stuthan cur-ris a dh’ fhaodar a chleachdadh gus na tha de fhìor mheasan is ghlasraich a ghabhail a-steach. Tha iad air an dèanamh suas de ghrunn ghrìtheidean, nam measg vitamain, mèinnirean, antioxidants, agus beathachadh eile.


Tha beagan deasbaid ann a thaobh a bheil pùdar mheasan is glasraich èifeachdach ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine gus barrachd mheasan is ghlasraich ithe. Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil iad nas èifeachdaiche na placebo ann a bhith ag àrdachadh cleachdadh mheasan is glasraich. Chan eil cuid eile air eadar-dhealachadh sam bith a lorg eadar pùdar measan is glasraich agus placebos a thaobh èifeachdas. Lorg an sgrùdadh as motha gu ruige seo gun do leasaich an dà bhuidheann na measan is glasraich aca, ach bha an leasachadh nas motha am measg an fheadhainn a fhuair na stuthan-taic na am measg an fheadhainn a fhuair am placebo.


Seòrsaichean de phùdar measan is glasraich

Dè an dòigh as fheàrr air an dòs làitheil de mheasan is ghlasraich àrdachadh? Is e aon roghainn measan no glasraich slàn ithe, ach faodaidh sin a bhith duilich a dhol a-steach don chleachdadh làitheil agad. Ma tha thu a 'coimhead airson roghainn nas fhasa, faodaidh tu feuchainn air pùdar measan no glasraich.


Na seòrsaichean as cumanta de phùdar measan is glasraich

• Sùgh

Tha pùdar sùgh air a dhèanamh à measan agus glasraich tiormaichte a chaidh a chur na phùdar mìn. Tha iad goireasach oir faodar an cur ri uisge no deochan eile gus do chuideachadh le bhith ag ithe barrachd mheasan is ghlasraich. Ach, chan eil sùgh a 'toirt seachad uiread de bheathachadh ri biadh slàn, agus mar sin chan eil iad freagarrach airson a h-uile duine.


• Smoothies

Tha smoothies mar dhòigh eile air an dòs làitheil agad de mheasan is ghlasraich fhaighinn. Bithear a’ dèanamh smoothies le bhith a’ measgachadh mheasan agus glasraich ùra no reòta le bainne, iogart, no lioftaichean eile. Tha am measgachadh a tha mar thoradh air sin rèidh ach tha pìosan de mheasan is ghlasraich ann cuideachd, rud a tha cuid de dhaoine a’ faicinn neo-thaitneach. Ma tha thu ag iarraidh deoch rèidh anns a bheil barrachd beathachaidh na dìreach sùgh, faodaidh tu feuchainn air an smoothies seo.


Èifeachdas agus buaidhean pùdar mheasan is glasraich

Tha pùdar mheasan is glasraich nan toradh daithead mòr-chòrdte le àrd antioxidants agus beathachadh eile. Tha cuid de na pùdar as mòr-chòrdte air an dèanamh le blueberries, sùbh-làir, spionag, cèile, lettu romaine, curranan, ùbhlan, agus orainsearan. Fhad ‘s a thathar fhathast a’ sgrùdadh èifeachd agus buaidh nam pùdar sin, tha fianais ann gum faodadh buannachdan a bhith aca airson slàinte san fharsaingeachd.


Co-dhùnadh

Tha gluasad a tha a’ sìor fhàs de dhaoine a’ coimhead airson stuthan bìdh èifeachdach agus làn bhuaidhean. Tha pùdar mheasan is glasraich mar aon roghainn den leithid, leis gu bheil iad a ’tabhann na buannachdan bho bhith ag ithe mheasan is ghlasraich slàn ann an cruth pùdar goireasach. Tha beathachadh a bharrachd ann an cuid de phùdar measan is glasraich, leithid antioxidants no mèinnirean, a dh’ fhaodadh cur ris an èifeachd aca. Ma tha thu a’ coimhead airson dòigh èifeachdach air do chleachdadh de mheasan is ghlasraich a bhrosnachadh, smaoinich air a bhith a’ toirt a-steach toradh pùdar measan no glasraich nad daithead.


roinnean teth